1. 100g Nui Bao Nhiêu Calo?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong 100g nui sấy khô có khoảng 131- 150 calo. Ngoài ra, nui còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng khác như protein, canxi, sắt, chất xơ…Tuy nhiên, trên đây chỉ là hàm lượng calo của nui sấy khô, chưa qua chế biến. Tùy...

2. Ăn Nui Có Mập Không?

Đây chắc hẳn là câu hỏi của không ít người, đặc biệt là đối với những ai đang áp thực chế độ ăn uống giảm cân. Trung bình, một người phụ nữ cần nạp đủ 2000 calo mỗi ngày để duy trì cân nặng và đối với đàn ông là 2500 calo.Cùng với những phân tích ở phần 1, chúng ta có thể thấy được nui không gây tăng cân nếu bạn sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, vẫn có một số phương pháp chế biến nui có thể gây tăng cân cũng như không tốt cho sức khỏe như nui sấy, nui xào hoặc nui chiên.

3. Ăn Nui Có Giảm Cân Không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ chỉ nên bổ sung tối đa 1500 calo mỗi ngày để giảm 1 pound (0,45kg) cân nặng mỗi tuần và đối với đàn ông là 2000 calo. Nếu ăn nui đúng cách vẫn có thể giúp bạn giảm cân nhưng hiệu quả lại không cao.Vì vậy, bạn cần kiên trì thực hiện trong thời gian dài và có chế độ ăn uống hợp lý cũng như luyện tập thể dục thể thao để mang lại hiệu quả tốt nhất.

4. Các Món Nui Giúp Bạn Giảm Cân

Bạn muốn đa dạng các món ăn giảm cân từ nui nhưng không biết chế biến như thế nào? Dưới đây, SK Foods sẽ giới thiệu cho bạn một số món nui ăn kiêng.

4.1. Nui xào thịt

Nguyên liệu cần chuẩn bị:Cách thực hiện:

4.2. Salad nui với ức gà

Nguyên liệu chuẩn bị:Cách thực hiện:

4.3. Canh nui nấu tôm thịt

Nguyên liệu cần chuẩn bị:Cách thực hiện:

5. Những Lưu Ý Khi Ăn Nui Giảm Cân

Ăn nui giảm cân là lựa chọn của nhiều người. Tuy nhiên, khi ăn nui để giảm cân, bạn cần lưu ý những điều sau đây:Như vậy là SK Foods đã giúp bạn trả lời được các thắc mắc nui bao nhiêu calo, ăn nui có mập không. Nui là món ăn quen thuộc của nhiều người, có thể áp dụng cho chế độ giảm cân. Tuy nhiên, bạn cũng không nên ăn nui quá nhiều để tránh gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.BÀI VIẾT HAY NÊN XEM