Muối khoáng là gì?
Muối khoáng là tên gọi của các loại muối thu hoạch bằng cách khai thác mỏ. Muối khoáng tự nhiên được khai thác trong lòng đất ở độ sâu 100 mét trong khu vực có nước muối khoáng.
Muối khoáng là thành phần quan trọng của tế bào giúp đảm bảo cân bằng áp suất thẩm thấu và đặc trưng của tế bào, tham gia vào phần cấu tạo của nhiều enzyme, đảm bảo trong quá trình trao đổi chất và năng lượng. Natri, kali, canxi, sắt, lưu huỳnh, photpho... là những loại muối khoáng phổ biến và có tác dụng quan trọng trong trong đời sống.
Tổng hợp các loại muối khoáng
Từng loại muối khoáng có vai trò nhất định. Chẳng hạn như Natri và Kali là một thành phần quan trọng không thể thiếu trong dịch nội bào trong huyết tương, tham gia vào hoạt động trao đổi chất của tế bào, hình thành dẫn truyền xung thần kinh. Canxi là thành phần chính cấu tạo nên xương và răng của chúng ta. Chúng giúp phân chia tế bào, trao đổi glycogen. Sắt là một trong những thành phần cấu tạo nên hồng cầu. I-ot là thành phần cấu tạo nên hooc môn tuyến giáp. Những tác dụng tuyệt vời của muối khoáng trong đời sống
Tác dụng của muối khoáng là gì trong đời sống
1. Cải thiện và tăng cường sức khỏe
Muối khoáng được xem là nguồn dinh dưỡng quan trọng cần thiết cho cơ thể, sự thiếu hụt của các loại muối này dẫn đến những vấn đề sức khỏe như gây mất ngủ, suy nhược cơ thể, thiếu máu, loãng xương...
Các loại muối khoáng quan trọng còn có chứa trong trái cây rau quả, có nhiều trong các loại hải sản, vì vậy bổ sung rau củ quả, các loại hải sản vào khẩu phần ăn hằng ngày là điều rất cần thiết. Tuy nhiên bạn cần lưu ý điều độ và thiết lập chế độ ăn phù hợp để cân bằng các loại muối khoáng và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác. Nước khoáng tự nhiên được dùng trong thực phẩm để bổ sung iot ngăn ngừa bệnh bướu cổ và các vấn đề liên quan đến tuyến giáp.
Bên cạnh đó, muối khoáng còn là gia vị không thể thiếu với phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ. Tuy không nên bổ sung nhiều muối trong giai đoạn mang thai, tuy nhiên, chị em đang vẫn cần một lượng muối khoáng phù hợp mỗi ngày (ít hơn 5g muối/ngày) để duy trì chức năng cơ, thần kinh cũng như lượng dịch trong cơ thể. Trẻ nhỏ dưới 1 tuổi chưa cần bổ sung thêm muối vào bữa ăn, với các bé trên 1 tuổi, bố mẹ cần chú ý không nên cho con ăn mặn nhưng vẫn cần bổ sung một lượng muối nhỏ khoảng dưới 2,3g/ngày.
2. Thải độc cơ thể
Mỗi tuần một lần ngâm mình trong bồn chứa muối khoáng, bạn sẽ thấy làn da cũng như tinh thần của mình được cải thiện rất nhiều. Do muối khoáng chứa nhiều ion dương, ngâm mình trong bồn nước chứa muối khoáng hay khi cơ thể được massage bằng muối, các ion dương này sẽ kết hợp để giải phóng các gốc tự do tồn tại trên cơ thể, giúp bạn thoải mái hơn.
3. Chữa đau nhức xương khớp
Với các muối khoáng Kali hay Natri có khả năng dẫn truyền các xung điện giúp cho cơ bắp co giãn dễ hơn. Nếu bạn đang gặp phải những cơn đau xương khớp hãy thử chườm muối nóng kết hợp với các loại thảo dược như gừng, ngải cứu... Với cách này, các cơ sẽ giãn ra, kích thích tuần hoàn máu, xoa dịu nhanh các cơn đau hiệu quả.
4. Tác dụng của muối khoáng là gì trong bảo quản thực phẩm
Một số muối khoáng sử dụng cho phụ gia chống đóng váng (anticaking agent) trong các sản phẩm thực phẩm, chúng giúp cải thiện kết cấu của một số loại thực phẩm nhất định. Muối khoáng cũng được sử dụng trong các sản phẩm như bia nước ngọt có ga bánh kẹo kem nướng... Ngoài ra chúng còn được sử dụng như chất bảo quản trong thực phẩm đóng hộp được uống và các loại đông lạnh khác.
5. Làm đẹp da
Muối khoáng có những hữu ích trong việc làm đẹp như là trị mụn, tẩy da chết, kiềm dầu, thu nhỏ lỗ chân lông...
Hàng ngày, bạn chỉ cần massage mặt với nước ấm hòa muối khoáng, chất nhờn trên da bạn sẽ được cải thiện rõ rệt. Với tinh chất muối khoáng, da bạn sẽ không còn bị bóng dầu và trở nên săn chắc hơn. Từ đó, các chất bã nhờn sẽ bị cuốn khỏi làn da, giúp da sạch sâu, thông thoáng, không còn nhân tố tạo thành mụn.
Đặc biệt với phụ nữ mới sinh, bằng cách massage hoặc chườm muối khoáng ở vùng bụng để có làn da săn chắc và phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Những vết thâm sau sinh trên vùng bụng cũng sẽ mờ đi đáng kể do các khoáng chất vốn có trong muối khoáng sẽ làm làn da của bạn trở nên sáng hơn.
6. Hỗ trợ giảm cân
Nước khoáng còn giúp hỗ trợ giảm cân hữu hiệu, nhưng việc đó chỉ mang lại hiệu quả khi bạn tiến hành theo từng bước và kiên trì hàng ngày. Bạn có thể massage cơ thể với tinh dầu nguyên chất. Cách này giúp cơ thể ấm nóng, giúp lưu thông khí huyết và tăng cường trao đổi chất, đào thải mỡ thừa hiệu quả. Đồng thời, bạn cần phải ăn theo chế độ ăn hợp lý, giảm các chất dầu mỡ, ăn nhiều rau xanh, kết hợp uống nhiều nước để có thể lấy lại vóc dáng săn chắc. Phương pháp này thích hợp cho nhiều người đặc biệt là các em mới sinh bị rạn da và thừa cân.
7. Chữa bệnh hôi chân, nấm chân
Bởi tính sát khuẩn cao, muối khoáng còn có tác dụng trong chữa chứng nấm chân, hôi chân thâm niên. Bằng cách ngâm chân trong nước muối khoáng 20 - 30 phút mỗi ngày, chân của bạn sẽ không còn mùi hôi khó chịu nữa. Bên cạnh đó, ngâm chân trong nước muối khoáng còn giúp cải thiện tình trạng căng thẳng, giúp bạn thư giãn và thoải mái hơn sau một ngày dài hoạt động.
Trên đây là những thông tin bổ ích giúp bạn giải đáp câu hỏi muối khoáng là gì và những công dụng tuyệt vời của muối khoáng. Hãy điều chỉnh, bổ sung lượng muối khoáng cần thiết vào bữa ăn để cân bằng sức khỏe và sắc đẹp bạn nhé!
>>> Xem thêm:
- ✦
- ✦
- ✦
- ✦
Tác giả: Team Cleanipedia
Facebook | Youtube | Instagram | Pinterest | Twitter
Bản quyền thuộc về: Unilever Vietnam. Ghi rõ nguồn khi tham khảo.
